przekraczający możliwości danej osoby do uporania się z nim, co może doprowadzić do dyskomfortu, zmniejszenia możliwości sprostowania danej sytuacji, załamania nerwowego lub w ostateczności - do powstania chorób cywilizacyjnych.
Stres to nie tylko problem ludzi na stanowiskach kierowniczych. Jest on nieodzownym elementem życia każdego z nas. Otaczający nas hałas, problemy w pracy, w rodzinie, brak czasu i pieniędzy to niewątpliwie sytuacje stresowe. Niestety nie unikniemy stresu. Jest on nawet niezbędny, ale tylko w umiarkowanych dawkach. Zbyt silny, bądź trwający zbyt długo, negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Stres jest związany z całym naszym życiem, najczęściej z naszym ciągłym dążeniem do urzeczywistnienia własnych zapędów i ambicji życiowych, dzięki czemu towarzyszy w zasadzie każdemu procesowi myślenia i działania.
Z punktu widzenia fizjologicznego, za stres uważa się chroniczny, wysoki poziom psychicznego pobudzenia i napięcia w organizmie, przekraczający możliwości danej osoby do uporania się z nim, co może doprowadzić do dyskomfortu, zmniejszenia możliwości sprostowania danej sytuacji, załamania nerwowego lub w ostateczności - do powstania chorób cywilizacyjnych.
Reakcje człowieka na stres.
Każdy z nas reaguje na stres inaczej, w różnym też stopniu stres wpływa na każdy z układów anatomicznych naszego organizmu. Stres wpływa zarówno na stan fizyczny, jak i na doświadczenia emocjonalne. W rzeczywistości człowiek wyposażony jest w specjalny biologiczny mechanizm reagowania na stres, który stymuluje reakcje fizyczne, psychologiczne i zachowawcze w momencie zetknięcia się z nim.
Bez względu na to jak indywidualnie reagujemy na stres, wyróżnia się trzy stadia reakcji na stres: alarm, opór i wyczerpanie.
Pierwsze stadium nazwane reakcją alarmową, polega na mobilizacji fizycznej i psychicznej człowieka do natychmiastowej walki. Jednakże jest to stan tymczasowy i zarezerwowany jedynie dla reakcji w sytuacjach ekstremalnych. Organizm nie może znosić go przez dłuższy okres czasu.
Drugi stadium- oporu, pojawia się kiedy bezpośrednie niebezpieczeństwo zostaje oddalone albo, kiedy człowiek dostosowuje się do nowej sytuacji. Uruchomiony zostaje mechanizm odwrotny do sytuacji alarmowej i organizm powraca do swego normalnego stanu, a procesy umysłowe ulegają spowolnieniu.
Trzecie stadium- wyczerpania , następuje, gdy bodziec wywołujący stres nie ustępuje, bądź też po zaniknięciu tego bodźca, nie ustępuje opór. Może to doprowadzić do zaburzeń psychicznych i organizm zaczyna chorować.
Biorąc pod uwagę fakt, że prawie 80 % wszystkich chorób ma swoje korzenia w stresie, można powiedzieć, że większość z nas żyje obecnie w fazie "wyczerpania". Potrzebujemy wsparcia by nasz organizm powrócił do stanu równowagi wewnętrznej. Niezwykle pomocne w tym względzie mogą okazać się rośliny adaptogenne - czyli wspierające organizm do radzenia sobie z różnorodnymi rodzajami stresu. Jedną z takich roślin jest Różeniec górski. Jest bardzo popularną rośliną stosowana w tradycyjnej medycynie Europy Wschodniej i Azji. W medycynie ludowej stosowany był przede wszystkim jako środek podwyższający zdolność do prac, przywracający i zwiększający sprawność fizyczną i umysłową, ułatwiający zapamiętywanie, zapobiegający zmęczeniu oraz podnoszący odporność organizmu na stresy fizyczne i psychiczne. W porównaniu z innymi roślinami adaptogennymi, Rhodiola rosea wykazuje znacznie lepsze rezultaty. Stwierdzono na przykład, że działanie stymulujące Różeńca szczególnie przy długotrwałym obciążeniu fizycznym, przewyższa nawet aktywność żeń-szenia.
Korzeń Rhodiola, w ostatnich latach stał się przedmiotem zainteresowania wielu ośrodków badawczych a Europie. Prowadzi się prace nad jego uprawą (obecnie surowiec pozyskiwany jest przede wszystkim ze stanu naturalnego) oraz oceną aktywności biologicznej. Od wielu lat roślinę tą badają i wykorzystują w celach profilaktycznych i leczniczych naukowcy rosyjscy. Z racji swych, potwierdzonych wynikami badań klinicznych, właściwości terapeutycznych, Rhodiola Rosea uzyskała status klasycznego adaptogenu, czyli środka utrzymującego lub przywracającego organizmowi narażonemu na stres stan homeostazy, czyli równowagi.
CVI Europe
styczeń 2005
Osoby posiadające grupę krwi "0" dobrze radzą sobie w sytuacjach krótkotrwałych stresów, podczas której mogą w pełni wykorzystywać swój potencjał chwilowej mobilizacji wszystkich sił w celu "walki i ucieczki". Przy przedłużającym się stresie tracą one wysoką skuteczność działania i reagują wybuchami złości, agresji a w ich organizmach zachodzą negatywne procesy metaboliczne. Mogą wtedy ujawnić się choroby o podłożu zapalnym, zwyrodnieniowe, alergiczne, nadwaga, cukrzyca lub niedoczynność tarczycy.
Dla osób z tą grupą krwi, w profilaktyce stresu bardzo zalecane są intensywne i regularne ćwiczenia fizyczne- najlepsze rezultaty osiąga się ćwicząc 45-60 minut cztery razy w tygodniu.
Niekorzystnemu wpływowi nadmiernej reakcji stresowej można także zapobiegać poprzez spożywanie odpowiednich dodatków żywieniowych. Dla grupy "0" szczególnie polecane są witaminy z grupy B (witamina B1,B5,B6) kwas liponowy, L-tyrozyna, glutamina oraz Rhodiola rosea będąca rośliną poprawiającą niespecyficzne reakcje na stres (adaptogen).
Preparaty CaliVita wspomagające organizm w walce ze stresem: Vital 0, VitalMan, VitalWoman, Stress Managament B-Complex.
Grupa "A"
Osoby z grupą krwi "A" szczególnie narażone są na działanie stresu. W porównaniu z grupa "0" mają bardziej pasywny stosunek do stresu z tendencją do ukrywania go, co przy obecnej szybkości życia i stojących wyzwaniach stanowi poważne zagrożenie. Szczególnie wrażliwa na stres równowaga hormonalna tych osób, w której istotną rolę odgrywa utrzymujący się wysoki poziom nadnerczowego hormonu stresu (kortyzolu). czyni ich bardziej podatnymi na cukrzycę, choroby serca i nowotwory. W profilaktyce tych chorób, oprócz prawidłowej diety, duże znaczenie mają odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne zawierające element skupienia i działające uspokajająco. Należy tu szczególnie polecić hatha-jogę, tai chi, ćwiczenia medytacyjne i głębokie oddychanie.
Niekorzystnemu wpływowi stresu nalezy także zapobiegać poprzez spożywanie odpowiednich dodatków żywieniowych. Dla grpy krwi "A" szczególnie polecane sa adaptogeny, a wśród nich: żeń-szeń, Ashwagangha (Withania somnifera) miłorząb japoński oraz witamina C, B1, B5, B6, B12, cynk, tyrozyna.
Preparaty CaliVita wspomagające organizm z grupą krwi "A" w walce ze stresem : Vital A, Stress Managament B-Complex., Chelated Zinc, Super Co Q10, Nopalin, Panax Ginsang.
Grupa "B"
Osoby posiadający grupę krwi "B" mają potencjalnie największe możliwości przystosowawcze do radzenia sobie ze stresem. Grupę ""B" można określić jako kompromis pomiędzy skrajnościami prezentowanymi przez grupę "0"i "A", co daje tej grupie dużą elastyczność. Głównymi problemami zdrowotnymi, które mogą wynikać pośrednio z działania stresu są: podwyższony poziom nadnerczowego hormonu stresu (kortyzolu), zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy i innych chorób metabolicznych, stwardnienia rozsianego oraz tocznia. W profilaktyce tych chorób, oprócz prawidłowej diety, duże znaczenie mają odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne angażujące zarówno umysł jak i ciało: tenis, sztuki walki, kolarstwo, golf, wycieczki piesze a także metody wizualizacyjne i tai chi.
Niekorzystnemu wpływowi stresu należy także zapobiegać poprzez odpowiednich dodatków żywieniowych. Dla grupy krwi "B" szczególnie polecane są adaptogeny, a wśród nich żeń-szeń, korzeń lukrecji, witamina C, B1, B6, tyrozyna, arginina.
Preparaty CaliVita wspomagające organizm osób z grupą krwi "B" w walce ze stresem: Viatal B, Stress Managament B-Complex., Chelated Zinc, Panax Ginsang, Arginine Plus
Grupa "AB"
Metabolizm i zdolność do reakcji na stres osób z grupą krwi "AB" jest mieszanką wszystkich pozostałych grup. Profil hormonów stresu przypomina profil grupy "0". Do głównych problemów zdrowotnych należy skłonność do infekcji, depresji, chorób układu krążenia i nowotworowych. Aktywność fizyczna jest istotnym elementem radzenia sobie ze stresem. Osoby z grupą krwi "AB" powinny angażować się zarówno w intensywny trening sportowy, jak ćwiczenia uspokajające (optymalną proporcją są 2 dni relaksu i 3 dni treningu).
Niekorzystnemu wpływowi stresu należy także zapobiegać poprzez odpowiednich dodatków żywieniowych. Dla grupy krwi "AB" szczególnie polecane są witaminy grupy B (witamina B1, B5, B6), kwas liponowy, L-tyrozyna, glutamina oraz żeń-szeń i Rhodiola Rosea będące roślinami poprawiającymi niespecyficzne reakcje na stres (adaptogeny).
Preparaty CaliVita wspomagające organizm osób z grupą krwi "AB" w walce ze stresem: Vital AB, Stress Managament B-Complex., Chelated Zinc, Panax Ginsang
lek. med. Adam Cybart
(medycyna naturalna, medycyna pracy, homeopatia)
źródło: CaliNews nr 03
