MEGA B COMPLEX zawiera po 100mg każdej witaminy B w 1 tabletce! Każda tabletka wykonana jest w technologii, która zapewnia stały poziom witamin w organizmie. Kompleks witamin B w preparacie Mega B Complex to potężna dawka witamin B, dla osób u których poziom witamin z tej grupy jest krytycznie niski lub dla tych którzy w ekspresowym tempie chcą uzupełnić niedobory. Mega B Complex jest dla ludzi żyjących w skrajnym stresie, psychicznie i fizycznie wyczerpanych z poważnymi problemami.
 

Witaminy „B” zawsze występują razem. Nie zdarza się aby np. pojedynczy molekuł witaminy B1 „zabłąkał się” sam. Dlatego zażywanie samej tylko witaminy B1, nie przyniesie pożądanego efektu, ponieważ pozbawiona innych witamin z tej grupy, witamina B1 staje się mniej aktywna. Jeśli jednak dostarczymy kompleks witamin z grupy B, zaczynają one działać synergicznie i przynoszą naszemu organizmowi same korzyści.
Witaminy z grupy B mają zbawienne działanie na system nerwowy, układ trawienny, wątrobę, skórę, włosy i oczy.

Tiamina – witamina B1 Brak witaminy B1 może powodować: brak koncentracji, nadpobudliwość, zmęczenie, przygnębienie, bezsenność, ogólną apatię a w przypadkach skrajnego niedoboru swędzenie kończyn dolnych i górnych.
Witamina B 1 występuje w: kiełkach pszenicy, drożdżach piwnych, melasie, naturalnym ryżu, wątrobie, pestkach słonecznika, orzechach pistacjowych, kaszy gryczanej.
Jej wrogami są: gotowanie, pieczenie, smażenie, zamrażanie oraz nadmierne spożywanie herbaty, kawy czy cukru.

Tiamina ma działanie uspokajające, uwalnia od lęku, przyspiesza gojenie się ran, uśmierza ból, dodaje energii komórkom, poprawia trawienie. Choć mechanizm ten nie jest jeszcze dostatecznie znany, to odpowiednia ilość witaminy B1 w organizmie odstrasza komary.
 

Ryboflawina- witamina B2 Brak witaminy B2 może powodować: purpurowy język, pęknięcia w kącikach ust, zaczerwienione oczy, uczucie piasku pod powiekami, popękane wargi, zawroty głowy, przygnębienie.
Witamina B2 występuje w: wątróbce, migdałach, dziczyźnie, tłustym serze, łososiu, makreli, pełnotłustym mleku, jajach, jogurtach.
Jej wrogami są: światło, nadmierne przetworzenie, długie przechowywanie, soda oczyszczona.

Witamin B2 stanowi ważny składnik enzymów, które umożliwiają wytwarzanie energii z węglowodanów i tłuszczu. Jest ona odporna na temperaturę i kwasy ale wrażliwa na światło. Nie należy uzupełniać diety pojedynczą witamina B2 ,gdyż w nadmiarze jest toksyczna. Witamina B2 jest niezbędna do wydzielania adrenaliny, dlatego życie w stresie, pospiechu wśród wielu konfliktów wymaga zwiększonych dawek B2. Ryboflawina jest również bardzo istotna w zapobieganiu poronieniom i przedwczesnym porodom. Witamina B2 aktywizuje wytwarzanie energii w komórce. Sprawia, że energia może rozwinąć aktywność w mięśniach. Bierze tez udział w procesach anabolicznych, dzięki czemu ze spożyte białko pozwala nam rozwinąć piękne, jędrne ciało z prawidłowo zbudowanymi mięśniami. Ponadto ryboflawina wzmacnia kondycję skóry, włosów i paznokci oraz poprawia ostrość widzenia.

Niacyna- witamina B3 Brak witaminy B3 może powodować: osłabienie mięśni, zmęczenie, brak apetytu, choroby skórne, niemiły zapach z ust, owrzodzenie ust, drażliwość.
Witamina B3 występuje w: wątróbce, orzechach ziemnych, drożdżach piwnych, tuñczyku, drobiu, łososiu, migdałach, grzybach.
Jej wrogami są: cukier oraz niewartościowe pożywienie

Niedobór witaminy B3 odbija się najbardziej na skórze, jelitach i nerwach.

Witamina B3 jest ogromnie ważną biosubstancją odpowiedzialną za transport elektronów i wytwarzanie energii w komórce, zapewnia prawidłowe krążenie krwi oraz normalne funkcjonowanie mięśni. Ponadto obniża poziom cholesterolu, rozszerza naczynia krwionośne, co u osób z wąskimi żyłami może usunąć bądź złagodzić dolegliwości krążeniowe oraz usunąć bóle migrenowe.

Niacyna z jednej strony dostarcza energii a z drugiej, koi nerwy. Zapewnia też spokój psychiczny.
 

Kwas pantotenowy – witamina B5 Brak witaminy B5 może powodować: uczucie sztywności z rana, zesztywnienie stawów lub gościec, wypadanie włosów, przedwczesne siwienie, drobne pęknięcia skóry w kącikach ust i oczu, skurcze w ramionach, kłopoty ze wzrokiem, rozdrażnienie.
Witamina B5 występuje w: mleczku pszczelim (Bee Power) , wątróbce, żółtkach jaj, mące pełnoziarnistej, pstrągu, pestkach słonecznika, serze camembert, orzechach włoskich. Jej wrogami są: obróbka cieplna, przetwarzanie, kwasy (ocet).

Witamina B5 uczestniczy w produkcji kortykoidów np. kortyzolu, który pomaga w uporaniu się z sytuacjami stresowymi oraz powstrzymuje stany zapalne w organizmie. Kwas pantotenowy pomaga pośrednio zachować szczupłą sylwetkę, gdyż kortykoidy aktywizują redukcje tłuszczu. Witamina B5 pomaga zachować siłę w sytuacjach stresowych zwiększa zdolność do koncentracji.

Praca fizyczna, ciągły stres, uprawianie sportu to sytuacje , w których zapasy kwasu pantotenowego szybko się wyczerpują. Witamina B5 uczestniczy w budowie tkanek, zwłaszcza skóry i błon śluzowych, tym samym chroni przed infekcjami, sprawia, że włosy rosną szybciej i są mocniejsze i mają ładniejszy koloryt. Kwas pantotenowy nie jest magazynowany w osoczu krwi a wszelkie jego nadwyżki są szybko wydalane. ważne jest więc, by stale dostarczać witaminy B5, gdyż potrafi ona w ciągu jednej doby „odświeżyć” mózg i usunąć stany roztargnienia, zwątpienia, osłabienia pamięci itp.

Biotyna Brak biotyny może powodować: zmęczenie, nadpobudliwość, drażliwość, tłustą cerę, problemy skórne, depresją, ogólną apatię, bóle mięśni. Biotyna występuje w: drożdżach, wątróbce, żółtkach jaj, pomidorach, ziarnach soi, w ryżu naturalnym, w otrębach.
Biotyna jest też produkowana w układzie pokarmowym przez bakterie. Jednak niezakłócona produkcja biotyny jest możliwa tylko przy idealnej pracy przewodu pokarmowego.

Biotyna pośrednio pobudza proces przemiany glukozy, co jest bardzo ważne dla ludzi chorych na cukrzycę. Uczestniczy również w tworzeniu glikogenu, przez co stabilizuje poziom glukozy we krwi. Gdy zawartość glukozy w organizmie spada poniżej normy czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, a gdy wartości te spadną jeszcze bardziej, wtedy nawet najmniejszy szczegół może wyprowadzić nas z równowagi, nie udaje nam się sprostać wyzwaniom dnia. Biotyna jest nazywana witaminą piękności, gdyż odpowiednia jej ilość zapewnia blask włosom, skórze i paznokciom. Biotyna bierze również udział w tworzeniu hemoglobiny oraz dostarcza energii komórkom mózgowym i nerwowym.

Cholina – "witamina B4" Brak choliny może powodować: niemożność zapamiętania prostych spraw np. numerów telefonów, brak koncentracji, stany lękowe, bezsenność, rozdrażnienie, dolegliwości ze strony układu krążenia.
Cholina występuje w: żółtkach jaj, wątróbce, drożdżach i kiełkach pszenicy. Cholina to jeden z dwóch głównych składników lecytyny.

Cholina odpowiada za należyte wchłanianie i zużytkowanie cholesterolu w komórkach. Brak choliny może powodować, że cholesterol nie wchłaniając się, krąży we krwi i jego poziom niebezpiecznie wzrasta. Cholina wraz z witaminą C są odpowiedzialne za stan osłonek komórek mózgowych i nerwowych. Niska zawartość choliny prowadzi do psychicznego zmęczenia, niemożności zebrania myśli, problemów z pamięcią, depresji.
Cholina utrzymuje aktywność miliardów komórek mózgu a jej stały poziom zapewni ochronę przed starczymi chorobami natury psychicznej. Jest ona jednym z najlepszych środków uspokajających i odprężających. Cholina ponadto bierze udział w wytwarzaniu żółci oraz zapewnia poprawne funkcjonowanie wątroby.

Inozytol –witamina B8 Brak inozytolu może powodować: różnego rodzaju stany lękowe, bezsenność, kłopoty ze wzrokiem, egzemę, wypadanie włosów.
Inozytol występuje w: mięsie, mleku, orzechach, owocach, owocach, warzywach, zbożu. Jednak absorpcja inozytolu z pożywienia możliwa jest tylko przy prawidłowej pracy jelita. Nieprawidłowa dieta, półprodukty lub gotowe dania skutecznie upośledzają wchłanianie inozytolu z pożywienia. Inozytol wytwarzany jest również przez nasz organizm w sercu, wątrobie i nerkach. Inozytol to jeden z dwóch głównych składników lecytyny.

Inozytol jest doskonałym środkiem przeciw arteriosklerozie , jest składnikiem spermy a jej brak może być przyczyną bezpłodności. Inozytol zapobiega wypadaniu włosów oraz zaparciom. Brak witaminy B może prowadzić do schorzeń oczu. Opisywana witamina B działa odprężająco, uspokajająco, poprawia trawienie pokarmów i krążenie krwi.

Pirydoksyna- witamina B6 Brak pirydoksyny może powodować: zmęczenie, stany lękowe, nerwicowe, depresję, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją. Fizyczne objawy to: pękające kąciki ust, drętwienie rąk i nóg, osłabienie mięśni, gościec.

Pirydoksyna występuje w: melasie, pełnym ziarnie,

Odpowiednia zawartość pirydoksyny w organizmie zapewni nam spokój, ukoi nerwy. Jednak błędem jest przyjmowanie samej tylko witaminy B6, gdyż bez witaminy B2 traci ona ponad trzy czwarte swojej mocy. Witamina B6 odgrywa ważną rolę w produkcji przeciwciał, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego. Właściwa podaż pirydoksyny jest ważniejsza od suplementacji pozostałych witamin z tej grupy, gdyż niedobory jej są nieodwracalne (pomniejszająca się grasica). Kobiety po menopauzie powinny zwrócić szczególną uwagę na dostarczenie wystarczających ilości witaminy B6 ponieważ jej brak sprzyja zanikowi kości oraz osteoporozie. Witamina ta bierze udział w przemianę tryptofanu w serotoninę, która przyczynia się do odprężenia i zdrowego snu. Pirydoksyna utrzymuje równowagę między sodem i potasem, poprawia funkcjonowanie nerwów i mięśni, przyczynia się do porostu włosów.

Kwas Foliowy-witamina B9 Brak kwasu foliowego może powodować: stany lęku i niepokoju, zmęczenie, brak radości życia, kłopoty z pamięcią, zaburzenia trawienia. Fizyczne objawy to: anemia, przedwczesna siwizna, stany zapalne błon śluzowych, języka.
Kwas foliowy występuje w: produktach roślinnych, wątróbce, szparagach, szpinaku, żółtkach jaj. Jest jednak bardzo wrażliwy na czynniki zewnętrzne i długie przechowywanie.

Kwas foliowy jest niezbędny do produkcji czerwonych krwinek, stymuluje produkcję kwasu żołądkowego. Uczestniczy w syntezie serotoniny (substancja w układzie nerwowym, która koi i uspokaja, a wieczorem pomaga zasnąć) i noradrenaliny ( aktywna substancja pozwalająca sprostać wielu stresom, „hormon optymizmu”). Kwas foliowy ma kluczowe znaczenia dla prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto wzmaga odporność, poprawia apetyt.
 

Witamina B12 Brak witaminy B12 może powodować: zaburzenia na tle nerwicowym, depresję, rozdrażnienie. Objawy fizyczne to: stany zapalne z ust, drętwienie rąk i nóg, trudności z chodzeniem, jąkanie się.
Witamina B12 występuje w: wątróbce drobiowej, ostrygach, śledziach, makreli, żółtkach jaj, mleku, mięsie kurczaka.

Witamina B12 w szybkim tempie usuwa takie problemy psychiczne jak zmęczenie, stany lękowe, depresję. U dzieci i kobiet w okresie menopauzy występuje zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B12 ze względu na jej udział w budowie kości. Szczególnie duże ilości tej witaminy potrzebują alkoholicy, kobiety ciężarne i ludzie ze schorzeniami wątroby. Witamina B12 bierze udział w przemianie żelaza, tworzeniu czerwonych krwinek. Poprawia pracę mięśni, zwiększa radość życia i optymizm.
 

PABA -kwas para-amino-benzoesowy Brak PABA może powodować: zmiany skórne, wypadanie włosów, rozdrażnienie, bóle głowy, problemy z trawieniem, nerwice.
PABA występuje w: drożdżach piwnych, melasie, kiełkach pszenicy

PABA to witamina urody. Od jej poziomu w znacznym stopniu zależy stan naszej skóry i włosów. Gdy jest on odpowiedni, włosy pozostają mocne, gładkie, ich kolor jest trwały, natomiast skóra jest zdrowa, pozbawiona zmarszczek, o naturalnym kolorycie. Witamina ta jest też naturalnym filtrem ochronnym przed słońcem. PABA może powstrzymać lub bawet cofnąć chorobą zwaną vitiligo, czyli bielactwo (białe plamy na skórze twarzy i dłoni).